Cinco boas razões para comer kiwi todos os dias!

Não se deixe enganar pelo tamanho. Os kiwis até podem ser pequenos mas trazem inúmeros benefícios para o nosso corpo.

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O site 1 Million Health Tips listou as seis boas (e saudáveis) razões para comer kiwi todos os dias.

1. Pele bonita. O kiwi contém vitamina C, que contribui para o colagénio da pele. Além de ter um efeito antioxidante no corpo ainda ajuda a suavizar as ruas e melhorar o aspeto geral da pele.

2. Olhos saudáveis. Contém luteína, que ajuda a prevenir a cegueira provocada pelo envelhecimento. Protege ainda os olhos dos efeitos dos radicais livres.

3. Coração saudável. O kiwi é rico em potássio, que ajuda a anular os efeitos do sódio no corpo, diminuindo a tensão arterial. Contribui para a saúde geral do coração, reduzindo também o risco de AVC.

4. Bom funcionamento intestinal. Alguns estudos sustentam o que já se tornou em censo comum – o efeito laxativo leve do kiwi. Ao comer esta fruta todos os dias poderá estar a contribuir para o bom funcionamento intestinal.

5. Proteção anti-asma. Estudos sugerem que comer frutas ricas em vitamina C pode aliviar os sintomas de problemas respiratórios como a asma.

fonte: msn.pt



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