Receita ideal para a sua dieta: omelete no forno com apenas 78 calorias!

Um óptimo momento para consumir ovo é no pequeno almoço, já que ele traz saciedade e reduz a ingestão de energia a longo prazo, ajudando na perda do peso.

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Confira os ingredientes e o modo de preparação do prato fácil que o ajudará a emagrecer.
Omelete no forno para dieta!

Ingredientes:

1 gema
2 claras
1 tomate sem sementes e picado
1 colher (sopa) de queijo branco ralado
Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de preparação:
Bata somente a gema com um garfo e junte o tomate picado e o queijo na mistura. Em seguida, use sal e pimenta para temperar. Num recipiente separado, bata as claras em castelo e junte-as delicadamente à primeira mistura. Coloque a omelete num tabuleiro redondo e leve-a ao forno médio por, aproximadamente, 15 minutos.
fonte: soutaoboa.com


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