Aprenda de uma vez a estrelar um ovo da maneira mais saudável! Não vai acreditar!

Estrelar ovos em óleo engorda em demasia, além de que faz mal para a sua saúde. O ovo feito da maneira mais magra aumenta a sensação de saciedade, além de ser fonte de colagénio e outras vitaminas que também ajudam no combate à flacidez da pele.

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Além disso, a clara do ovo emagrece e é importante aliada no ganho de massa magra por ser uma ótima fonte de proteínas.
O excesso de gorduras aumenta o risco de formação de placas nas artérias, podendo levar ao enfarte. Alguns óleos são mais saudáveis, mas todos podem ser prejudiciais se utilizados em demasia. Se puder eliminá-los da dieta, melhor ainda! Além disso, o óleo liberta substâncias nocivas ao organismo, como a acroleína, que é cancerígena.
Veja o vídeo e confira a forma correcta e mais saudável de confeccionar um bom ovo estrelado.



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