Bebida com banana que além de eliminar a gordura abdominal tem muitos benefícios para a saúde!

A banana faz muito bem à saúde. Nela, há boa quantidade de potássio, mineral que participa em todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.

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E encontramos também  dois outros minerais importantes: fósforo e magnésio.
O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos Hidratos de carbono.
O segundo actua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas stressadas.
Mas os benefícios da banana não ficam por aqui: ela é um excelente remédio para superar a depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, um anti-depressivo natural que mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das pessoas.
Além disso, ela reduz o risco de ataques cardíacos e contribui para reforçar a massa muscular e a energia, especialmente nas crianças.
A fitoalexina é outra substância presente na banana. Ela funciona como um antibiótico natural e é uma possível inibidora do envelhecimento precoce, de inflamações e de doenças cardiovasculares.
A fitoalexina é descrito como um poderoso agente anti-envelhecimento e de prevenção de úlceras.

Confira a fantástica bebida com banana que faz muito bem e elimina gordura da barriga rapidamente!:

INGREDIENTES

1 banana
Sumo de dois limões
Meio copo de iogurte natural desnatado
1 colher (sopa) de óleo de coco
1 quarto de colher (sopa) de gengibre em pó
2 colheres (sopa) de linhaça
MODO DE PREPARAÇÃO

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
Beba imediatamente.
O melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum.
A bebida é excelente em todos os aspectos.
Além de favorecer a perda de peso, é muito nutritiva e vai ajudar a ter um dia de muita disposição e saúde.



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