Aprenda a fazer o chá que ajuda a reduzir o peso e a queimar calorias mais rápido!

Sumos ou chás, com suas inúmeras variedades, sempre foram indicados como boas opções para quem pretende emagrecer naturalmente e com saúde. Ao apostar nos ingredientes certos é comprovadamente possível turbinar o processo de queima de calorias e perda de peso. Dois bons exemplos de alimentos poderosos na tarefa são a alcachofra e o gengibre.

alcachofra

Rica em minerais, vitaminas do grupo B e vitamina C, a alcachofra, apesar de ainda ser pouco presente na mesa dos portugueses, é considerada um dos alimentos mais nutritivos do mundo. Boa fonte de fibras, ela ainda melhora o funcionamento intestinal, evitando obstipação e inchaço abdominal, previne doenças, é diurética e excelente aliada da dieta.

Um dos mais famosos alimentos termogénicos, o gengibre é uma raiz de sabor marcante e, além de promover diversos benefícios para a saúde, protege contra doenças e acelera o metabolismo, fazendo com que a queima de gordura aconteça de maneira rápida e eficaz.

Versáteis, os dois alimentos podem aparecer de diversas formas em preparações e receitas de saladas, pratos quentes e chás. Para preparar uma infusão de alcachofra com gengibre que ajuda a emagrecer, basta seguir os seguintes passos: leve ao fogo 600 ml de água em uma panela e quando levantar fervura, acrescente 2 colheres de sopa de alcachofra seca e um pedaço pequeno de gengibre. Deixe em infusão por cerca de 15 minutos e pronto.

fonte: www.bolsademulher.com

 



2 thoughts on “Aprenda a fazer o chá que ajuda a reduzir o peso e a queimar calorias mais rápido!

    1. Emagrecer de forma saudável é emagrecer de forma gradual e duradoura, ou seja, depois de emagrecer deverá manter o seu peso ideal. Variações de peso não são benéficas para a saúde. Não conhecendo o estado da sua saúde, a sua idade, e tendo em conta que pretende emagrecer 20 kg recomendo uma consulta com o seu médico. Só ele determinará o estado da sua saúde.

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