Sobremesa de chia para o intestino preguiçoso! Deliciosa e eficaz!

A sobremesa com chia para o intestino preso é ótima para ajudar a tratar a prisão de ventre, pois as sementes de chia são ricas em fibras que regulam o trânsito intestinal, estimulando o seu funcionamento e ajudando a soltar o intestino preso.

Chia

Esta sobremesa feita com suco de uva e sementes de chia, além de ajudar a soltar o intestino preso, também favorece o bom funcionamento das células de todo o corpo, pois a uva é rica em antioxidantes.

Gelatina de uva com semente de chia

Ingredientes

  • 4 colheres (de sopa) de sementes de chia
  • 1 copo de sumo de uva

Modo de preparação

Misturar as sementes de chia no sumo de uva e colocar na frigorífico durante 4 horas. A textura da sobremesa depois de tirada da frigorífico é semelhante à da gelatina por causa da pectina, que é um tipo de fibra solúvel.

O sumo utilizado para fazer a sobremesa pode variar, para não enjoar, mas a quantidade de vezes que se deve comer dependerá da resposta do intestino. Inicialmente deve fazer 3 dias seguidos e depois tomar 2 vezes por semana para manter o trânsito intestinal regular.

Além desta sobremesa para soltar o intestino, deve-se beber cerca de 2 litros de água por dia e aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras, como aveia ou kiwi e aumentar a prática de atividade física.

fonte: http://www.tuasaude.com/



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